Alimentos para la piel: recetas caseras para el cuidado de la piel que puedes preparar en casa

Las tendencias del cuidado de la piel cambian constantemente, a veces simplemente quieres agregar un poco de lujo a tus rutinas de belleza en casa y no quieres arruinarte al hacerlo. ¡Hemos estado allí! Una forma realmente divertida de agregar algunos beneficios adicionales para tu piel y mantener tus rutinas completamente naturales es incorporar alimentos a tu cuidado de la piel.

¡A continuación hemos reunido algunos alimentos naturales sorprendentes por sus colores que hacen maravillas en la piel y algunas fórmulas fáciles de crear para que las pruebes en casa!

Naranja + Amarillos

• Tienen un alto contenido de betacaroteno, que son buenos combatientes de los radicales libres, por lo que son maravillosos tratamientos antienvejecimiento. También ayudan a disminuir la producción de grasa de la piel y hay evidencia de que ayuda con la psoriasis. El contenido de vitamina C también promueve el crecimiento de colágeno, combate las arrugas y hace que la piel sea flexible y elástica. Ej. mangos, limones, naranjas, calabaza, etc.

• Básicamente, el contenido de este grupo fomenta el reemplazo celular y protege de los ataques de los radicales libres que pueden dañar la piel.

Púrpuras + Azules

• Las bayas y las ciruelas entran en esta categoría. Se dice que están cargados de antioxidantes y, al mismo tiempo, son deliciosos. También estimulan el sistema inmunológico y mejoran la digestión. Ej. arándanos, moras, ciruelas, berenjenas, etc.

• El contenido de esta clase ayuda a proteger contra infecciones de la piel de diferentes tipos y también garantiza que la piel obtenga todos los diferentes nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas.

Rojos + Verdes

• Las frutas y verduras rojas contienen licopeno, que es un antioxidante muy potente. También protege de los rayos del sol. Por ejemplo, tomates, pimientos rojos, papaya, sandía, etc.
• Por lo tanto, el contenido de esta clase juega un papel importante en la protección contra el daño solar, uno de los problemas cutáneos más comunes a los que nos enfrentamos hoy en día.
• Consuma repollo, brócoli, pimientos verdes, kiwi, apio, brotes, etc. Estos combaten el cáncer y le proporcionan vitamina C y folato.
• La vitamina C y el folato juegan un papel muy importante en la generación de células.

-Comida para la piel-

Formulaciones para crear en casa:

Mascarilla Corporal Aguacate + Zanahoria	Mascarilla facial fresa + limón
1 puré de aguacate 2 - Zanahorias grandes cocidas 3 cucharadas - Sal del Mar Muerto 1/4 taza de miel orgánica 2 - Cáscaras de limón orgánico (ralladas) 1/4 taza - Aceite de semilla de uva	1 cucharada - Jugo de limón recién exprimido 2 - claras de huevo 2 cucharadas - Miel orgánica 1/2 taza - Puré de fresas
Comienza cocinando las zanahorias a fuego lento hasta que estén blandas. Combine las zanahorias cocidas y el aguacate en un tazón y triture hasta obtener una consistencia pastosa. Agregue los ingredientes restantes y revuelva hasta que se mezclen uniformemente. Aplique la mascarilla sobre la piel donde sea necesario y déjela reposar durante 10 a 15 minutos antes de ducharse. La mascarilla sobrante se puede refrigerar hasta por 2 días.	Combine todos los ingredientes y aplique la mezcla directamente sobre la piel y déjela reposar durante 10 minutos. Masajee la mezcla restante en la parte superior de las manos para una exfoliación suave. ¡Enjuague la cara y siga con tónico + hidratación!